SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na masę

  • HST+suplementy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] medyczne – Zespół Gilberta. W skrócie nie mogę wariować z białkiem, pić wodę kiedy się da i sypiać ;). Pilnuję tego w miarę sam, ale pytam też o suple więc podaje. Zażywane suplementy – w temacie. 1. Przysiady ze sztangą 2. Wspięcia - http://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html mówi, aby zacząć od 10tek. Czyli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2011-12-18 16:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40-tka na redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    To moje drugie podejście do odchudzania według zleceń tego forum. Przed kilkoma latami udało mi się całkiem sporo schudnąć, jednak perypetie życiowe sprawiły, że przestałam na długo myśleć o tym, co jem... waga mocno wzrosła. Teraz wracam i MUSI SIĘ UDAĆ :) Na początek ankieta of kos ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13888 Data: 2016-02-03 21:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zależność ta dotyczy tak poprawy zdolności wysiłkowych takich jak siła i wytrzymałości, jak i również redukcji tłuszczu oraz - rozbudowy muskulatury. Ważne jest jednak by suplementy i odżywki dobierać adekwatnie do stawianych przed sobą celów unikając przy tym środków o niepotwierdzonym działaniu i bazując na sprawdzonych preparatach. W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2014-10-30 08:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] otłuszczeniu, więc zostało pozrzucać fecik. Głównie z brzucha i boków bo troszke tam tego jest Planowana suplementajca jest dość nietypowa, ponieważ testuję obecnie suplementy Vision - oparte na ziołach. PO których mam za***iste samopoczucie zarówno na treningu i poza nim. A siła nie spada. Ale to się jjeszcze okaze. Obecnie siłowo [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11884 Data: 2006-02-26 13:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ponownie Więcej o mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Oreamnos%2FDziennik%2FRedukcja-Etap_IV_od_str._33-t448725-s6699.html#eot Moja przygoda z siłownią zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku. Rozpocząłem od redukcji czego rezultatem było stracenie 20cm w pasie, kilkunastu zbędnych kilogramów. Zdaję sobie sprawę z tego że mam jeszcze sporo tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2009-04-18 21:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 187 Cel treningowy: Ogólnie masa :) Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka/łamana/sztanga/sztangielki/drążek Dieta: Nie mam ścisłej diety ale chce ową zacząć Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8231 Data: 2011-09-29 17:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase + dieta do oceny i poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ułożonych treningów Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin , czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, ławka regulowana, modlitewnik, drazek , wyciąg , sztangielki Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedy kreatyna mono olimpu beaz efektów

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-10-09 11:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, zakładam ten dziennik, żeby ta moja droga "From Zero To Hero" nigdzie mi nie zaginęła. Aktualnie moja wiedza jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe jest praktycznie równa zeru. Motywacje do ćwiczeń mam. W dzieciństwie byłam wysportowana, później był ciężki wypadek z powodu mojej ówczesnej nadpobudliwości i dopiero teraz po kilku operacjach jest w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2020-05-16 21:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan - potrzebne porady (kryzys)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pakować w siebie 5-6 posiłków i dużo białka Przeciwwskazania medyczne: raczej brak, ale miałem zapalenie stawu kolanowego i przy dużych ciężarach czasem to dokucza Zażywane suplementy: brak Jak już wspomniałem trenowałem kiedyś prawie przez 3 lata Muay Thai, więc ogólnie kondycję i jakieś podstawy mam. Potem zacząłem pracować i brakło czasu, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2009-02-22 16:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan "Zima" do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon II, efedryna, xenadrine, mono, jabłczan, amino anabol, massacra , mass xxl

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2010-10-31 14:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyników. ALLNUTRITION TEST SPONSOROWANY - REDUKCYJNY - NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - dla 3 osób Zestaw testowy dla 1 osoby to: 2x Redox Hardcore 90 kaps + Wybrane suplementy/odżywki z marki AllNutrition, z oferty sklepu za kwotę 200 zł CZAS TRWANIA TESTU = 7-8 tyg - jeżeli nie jesteś pewny tak długiego prowadzenia testu, nie masz 100% [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 14532 Data: 2018-12-12 13:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening na mase - Wasze opinie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: ok 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: a6w, czasami bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest, full silka Dieta: zdrowe zywienie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bialko - ostrowia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2008-12-20 22:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym się poradzić Was jak dobrac ćwiczenia, diete i suplementy abym uzyskał dość dużo masy w jak najkrótszym czasie. Z biegiem czasu mam coraz wieksze kompleksy z tego powodu ... Otóż mam 18 lat, 187 cm wzrostu, oraz waże 71 kg, czyli jestem krótko mówiąc wysoki i bardzo szczupły ... Mam szybka przemianę materii co uniemozliwia mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2007-05-08 22:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze raz PLAN DO OCENY- POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 160 Cel treningowy: zwiększyć masę i siłę Staż treningowy na słowni: rok nie regularnych ćwiczeń , 3miesiące regularnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: staram sie dobrze odżywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2011-10-03 19:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i Dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zadnej z tym ze po treningu staram sie jesc białko no i jem czesciej ale mniej takie tam porady z podobnych stronek jak ta ;D Ćwicze 2 miesiące. Chciałem wziąsc jakies suplementy ale koledzy mi odradzili, mówili zebym jeszcze pocwiczyl czy mają racje ? Zastanawialem sie czy kupic Gainera czy moze jakąs kreatynke. co polecacie ? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-04-27 17:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki - pierwszy FBW oraz dietka do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : tydzień Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : 3g CLA Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Brak (Przepraszam za brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2015-03-15 09:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielki bez atlasa Dieta: nie specjalnie przestrzegam lecz patrze na co jem, 4-5 posilkow dziennie, mleko, jajka itp. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna. gainer. bcaa. tauryna.glutamina. chcialbym zaznaczyc ze gram w pilke nozna... lecz mase budowalem podczas sezonu wiec nie wiem czy to moze miec wplyw [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5432 Data: 2009-02-17 14:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak można ćwiczyć ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: rower , piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full wyposażona siłownia z Dieta: Czytam co jem.z rana węglowodany a czym dalej w dzień tym mniej a więcej białka Przeciwskaznania medyczne: bóle kręgosłupa Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2011-05-24 21:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas Kulturystyczny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale posiadam taki atlas : http://www.allegro.pl/item976759988.html Wiem również ze to nie ten dział ale może mógłby mi ktoś doradzić jakieś białko na złapanie masy albo inne suplementy ale nic nie szkodliwego oraz wspomagającego. Z góry THX P.S: Nie chce schudnąć tylko złapać dobra rzeźbę oraz masę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2010-04-30 21:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 94,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: spalenie tłuszczu, zyskanie masy mieśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm + hmb (daaawno) Uprawiane inne sporty: Krav Maga stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2011-04-07 23:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)